Невероятно но факт:регулярное употребление некоторых продуктов может изменить к лучшему взгляд на жизнь в целом.1.Жирная рыба.Содержит триптофан,который сохраняется при любом способе приготовления.А затем из этого вещества образуется" гормон счастья"серотонин.2.Овощи и фрукты.Особенно яркие-перец,морковь,брокколи,хурма,мандарины,бананы-один их только вид поднимает настроение.Эти продукты содержат биофлавоноиды,которые улучшают мозговое кровообращение.3.Орехи и шоколад.Помимо жирных кислот и витамина В 6 орехи богаты минералом селеном,который применяется при лечении депрессии.Шоколад содержит магний и фенилэтиламин-необходимые элементы в борьбе с нагрузками и стрессами.Правельный рацион питания позволит нам забыть о хандре и поверить в то,что жизнь действительно прекрасна!
Комментариев нет:
Отправить комментарий