Лето-самое лучшее время года для укрепления иммунной системы и начала закаливания.1.Съедайте летом 5 стаканов земляники.она укрепит иммунитет и защитит от вирусных атак.2.Принимайте солнечные ванны утром и после 17 часов.В это время пребывания под солнцем полезно для кожи,стимулирует выработку витамина D.3.Бегайте босиком по траве.В области стоп располагается много активных точек,которые отвечают за функции разных органов.4.Пейте свежевыжатые соки.Они не содержат консервантов и не подвергаются тепловой обработке.5.Совершайте пешеходные прогулки.Они укрепляют сердце и улучшают обмен веществ.6.Крутите педали.Велосипедные прогулки укрепляют сердечную мышцу и восстанавливают иммунитет.7.Плавайте в речке,пруду.Это полезное занятие полезно для позвоночника и органов дыхания,улучшает микро циркуляцию крови.8.Ходите в походы.Активный отдых снимает стрессы и обогащает организм кислородом.Будьте здоровы!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий