Лучше меньше,да чаще.

Наука о питании уже давно говорит,что полезно съедать маленькие порции по пять шесть раз в день,нежели два-три раза плотно набивать желудок.Ученые провели эксперемент,в ходе которого участники двух групп на протяжении двух недель ели одну и туже низкокалорийную пищу в одних и тех же количествах.Разница заключалась в том,что одна группа садилась к столу шесть раз,а другая-два раза.При взвешть ивании:евшие понемногу сбросили больше килограммов,чем те,кто ел до отвала.А также выяснилось,что на многократом питании исчезает лишь жир,а потеря мускульной ткани минимальна.В тоже время питание должно быть здоровым.Только такая еда сокращает риск ранней смерти-на 13 %.