Избранные видео (плейлист)

Избранные видео (плейлист)

Авторитет родителей.

Взрослые убеждены,что являются авторитетом для детей.Оказывается может быть иначе.Если ребенку не уделять внимания и не проводить с ним свободное время,то авторитет уйдет и не вернется.Все чаще авторитетом для детей становятся няни,бабушки,дедушки.Мама ипапа так мало внимания уделяют ребенку,что у него просто нет возможности оценить их достоинства.Но родители могут помочь завоевать авторитет у ребенка.Достаточно папе хвалить мамины обеды,а маме благодарить папу за вынесенный мусор ипоход в магазин.Авторитет родителей упадет,если они будут ссориться или спорить при ребенке.Иногда родители начинают злоупотреблять авторитетом,пользуясь доверием ребенка.Они навязывают ему свои интересы и взгляды.Став взрослыми,такие дети не умеют самостоятельно принимать решения.Если ребенку захочется посоветоваться с родителями,внимательно отнеситесь к его просьбе.

Лучше меньше,да чаще.

Наука о питании уже давно говорит,что полезно съедать маленькие порции по пять шесть раз в день,нежели два-три раза плотно набивать желудок.Ученые провели эксперемент,в ходе которого участники двух групп на протяжении двух недель ели одну и туже низкокалорийную пищу в одних и тех же количествах.Разница заключалась в том,что одна группа садилась к столу шесть раз,а другая-два раза.При взвешть ивании:евшие понемногу сбросили больше килограммов,чем те,кто ел до отвала.А также выяснилось,что на многократом питании исчезает лишь жир,а потеря мускульной ткани минимальна.В тоже время питание должно быть здоровым.Только такая еда сокращает риск ранней смерти-на 13 %.

Живите долго!

Каждому нормальному человеку хочется прожить дольше.Процесс старения начинается впору зрелости и постепенно ускоряется после 50 лет.Как же его затормозить?Во-первых,нужно есть фрукты и овощи,не менее пяти раз в день.Самые полезные-это любые ягоды,капуста,морковь,цитрусовые,виноград,шпинат,помидоры.Нужно пить до 3-5 чашек чая в день.Употребление этого напитка резко снижает опасность различных заболеваний.Рекомендуется пить чай во время еды.Необычайно полезен и чеснок.Он омолаживает и защищает клетки организма,снижает кровянное давление и уровень холестерина.Ежедневно съедайте одну дольку чеснока.А чтобы избавиться от чесночного запаха изо рта,нужно пожевать корень петрушки.Каждый день принимайте таблетку поливитаминов,желательно,чтобы в  них был включен хром.Он  поддерживает уровень сахара в крови.Будьте здоровы и живите долго!

Дочки- матери

Дочки часто ссорятся с мамами.Как же так получается,что самые близкие люди не могут найти общий язык?Причин может быть много.Одна из них-это подростковый возраст.Хотя мамы бывают разные.Психологи условно делят их на несколько типов.Диктатор-такая мама заставляет дочь постоянно слушаться,а замалейшее непослушание-наказание.В данном случае  мама не слышит своего ребенка,она точно знает,с кем ее дочке дружить,чем заниматься.Поэтому дочь не доверяет матери и даже опасается ее гнева.Вечный ребенок-такие мамы предпочитают не взрослеть.А воспитанием дочери вначале занимаются бабушка и дедушка,а потом школа и общественность.У нее своя жизнь,в которой нет места дочери.Жертва-такая мама убеждена,что ее дочь самая умная и красивя и ради этого она готова на все.Таких мам дочки эгоистичны и требовательны к окружающим.Лучшая подруга-такая мама всегда поймет и поможет.О такой маме можно только мечтать.Нет необходимости такую маму обманывать или что-то от нее скрывать.Быть мамой очень нелегко.А быть понимающей дочерью еще сложнее.Мамы и дочки,учитесь быть вместе-это так здорово! 

Диета для ума

Чтобы твоя фабрика ума трудилась с полной отдачей и клетки мозга не впали в состояние "сидячей забастовки", не забывай вовремя поесть.Для наилучшей производительности ума нужно кормить себя углеводами. Но не конфетами, шоколадом, а кашей, кукурузой, овощами,бобовыми, хлебом грубого помола. Но клеткам мозга нужны не только углеводы, но и белки ,жиры ,витамины, минералы.Так , что ешьте много рыбы.В рыбе содержится йод ,который полезен для клеточек ума.  Пейте воду ,но не в коем случае газированную. Пейте кефир ,йогурт они улучшают работу мозга и восстанавливают клеточный обмен .Репчатый лук насыщает клетки мозга кислородом .Чеснок приводит клетки мозга в активное состояние. Употребление чечевицы ,способствует ясности ума и скорости мышления. Для концентрированного ума употребляйте- апельсины ,ананасы и брюссельскую капусту.

Научите ребенка выражать свой гнев.

Ребенок имеет право быть несогласным с нами.Несогласие ребенка часто приводит к вспышкам гнева,выражающимся в драках,кусании,щипании.Нужно постараться,чтобы ребенок осознал главное правило:"злиться можно-драться нельзя".Он не должен бояться и испытывать вину за свои чувства,это может сильно навредить его развитию.Но его необходимо научить выражать свой гнев.Есть несколько способов.1.Заведите специальный стаканчик для крика,желательно из пластмассы,в который он может кричать,когда ему хочется выплеснуть негативную энергию.2.Побить подушку.3.Топнуть ногой и сказать громко:"Я злой".Применение этих способов позволит из агрессивного поведения постепенно перейти к приемлемым формам выражения гнева.